12/8-25 大撃沈から現在まで
皆様、御無沙汰しておりました。
師走らしい忙しさでブログからも離れておりました。
ここ半月をダイジェスト版で報告したいと思います。
-
【大撃沈】12/8 青島太平洋マラソン
・・・はい、自分に負けました。「sub3.5は鉄板」みたいな大上段に構えた言い方しましたが、大体ビッグマウスな言動をすると良い結果にならないという自分のジンクスを更新してしまいました。
というか、初モルテン導入で500mL一気飲みしたら、加齢もあり頻尿になって開始早々トイレタイムからのスタートブロックもCブロックで人をかきわけるのが大変で、最初の5kmがグロスだと29分台という体たらく・・・。っていいわけですね。
でも、最初のトイレと人混み掻き分けタイムをトリムするとギリギリsub3.5だ！
今度は最低でもBブロック以上になるように申告しとかないと、図体がでかく人を押しのけるのにちょっと引け目を感じてしまう僕としては、この傾向は続きそう。あとは、安きに流れやすいので、周りがのんびり走ってると自分もそれくらいでいいや、とゆっくりペースに甘んじるところもわかった。あとは、前回の５ｋｍラップを参考に速くなる場所と遅くなる場所と区間ごとに遅くしたり早くしたりを設定したらわけがわからなくなった。（おい）
ごめんよ、ペガサスターボ２(略してペタ2→ぺたぺた)さん。僕のデートプラン(レース戦術)がきちんとしてなかった為に、あんまり楽しくないデートになっちゃったね。次回は、もっとちゃんと練ってくるから、もう一度チャンスをください！
- 12/9 back to back練習
- 12/10も走る！→坐骨神経痛
ダニエルズはマラソン大会の翌日にも走ることを推奨してます。理由は、翌日も練習あるんだー、と思わせるとランナーがそもそも燃え尽きない故障しないようなMペースにセーブするという怪我抑止力が働くのと、遅筋主体のマラソンだと疲労は48時間後くらいから来て翌日の24時間後くらいじゃ疲労がおきないから翌々日は休んでいいけど翌日はやってもいいんじゃ。といった軽いノリです。（←こんな頭悪そうには言ってない。）
まあ、確かに筋肉痛そこまで強くないので、故障しない程度に軽く走る。翌々日もまあ走れるので、走ってたら・・・
「ピキューンン」
とニュータイプ覚醒のような音が持病の左坐骨神経から放たれたかと思うと、激しい坐骨神経痛に。ちなみにいまだに続き、最早、梨状筋症候群となってるかもしれないですけど、Tpaceくらいまでだったらなんとか走れるので、悪化したらやめようと思いながらここまでなんとか改善もしてませんが悪化もしてないし、何より鬼のように忙しくてしょっちゅう頭クラクラで吐き気が認めるようになったので、毎日ダラダラはやめて断続的に走る。その代わりポイント練習では逃げない事を誓うった市民ランナーらしいマラソンスケジュールへと変更。
てことでダニエルズ4週間プログラムの＠9週、＠8週のポイント練習を立て続けに
・12/14 E3k,(T3k+休息2分)×2,(H3分+JOG2分)×3,(R200m+JOG200m)×6
・12/19 L130分かL24kの少ない方
・12/22 E3k,M10k,JOG1.5k,M6k,E1.5K
・12/24 E30分,M19k
（マイルはややこしいので、近いkmに変更＆ハードワーク後のEはJOGと表現）
の殆どをほぼ完遂！
12/19と22はその合間2-3時間しか寝れない日が続いたので久々身の危険を感じましたけど、それでも西武の多和田投手みたいな自律神経失調からの不整脈はおきなくなったのはトレーニングの成果と思い、ちょっと心臓負荷もう少しかけてもいいかな、とわずか中1日の12/24にQ2ポイント練習しても心臓が悲鳴をあげず、この1年の基礎作りは完成しつつあると、ワタクシ御満悦♪
・12/25 教授ピアノコンサート！
YMOから30年近くファンである私ですが、震災が縁となり、このド保守王国の私の故郷に坂本龍一と吉永小百合がコンサートを開催することと相成りました。教授、性格が丸くなったなあ、と思いましたが初めて見るその御姿はオーラありまくりで10代の頃、心揺さぶられて鳥肌が立ちまくって純粋な気持になれたものですが、それが20年ぶりくらいに蘇ってきました。
正直、年を取ると昔は感動していたものもそこまで感動しなくなって、その表象物や人物にがっかりしたり、感動できなくなった自分にはもっとがっかりしたりすることも多くなるものですが、教授はやっぱり本物だった！
世界初披露のジョニー・デップ主演の「MINAMATA」のテーマソングや、中トリがBTTBやシェルタリングスカイ、アンコールがきましたよきましたよ！！！！
ラストエンペラーに、メリークリスマスミスターローレンス！！
プレミアムアンコールで「音楽図鑑」2曲目のETUDEでみんなで手拍子！！
一生の思い出もらいましたし、すんごい体調不良が一気に元気になりました！
帰りの車では久々に昔のCDを取り出して、東風やオネアミスの翼のテーマや、子猫物語のテーマやマ・メール・ロワを聞いて、幸せな気分に包まれました。
よし明日から12/31まで仕事漬けだけど今日も走って月間300km超えるぞ！
ただいまの月間走行距離：247.4km
