どうも、皆さんこんばんは。 近所の練習場所が工事になり流浪の民となり、暗闇の中、良い場所をと彷徨してた際に腰が引けてたのが悪かったのか、2日前に、我が家の２番目のお姫様をたかいたかいしようと前のめりになった瞬間、ピキッOUCH‼️ OTL...来ました、…

御無沙汰してました。土日とほとんど仕事だったにゅじでございます。 今週はダニエルズ4週間プログラムにおける、一番最後のP3練習がある残り3週のQメニューです。 昨年度はここで故障して2カ月半棒に振った経験があるので、早々に仕事を切り上げて雨上がり…

一昨日走った後、ケアする前に我が家のお姫様達をたかいたかいしたら、右股関節に違和感が。年ですな・・・泣。 たぶん坐骨神経痛と信じたいけど、肉離れや股関節だと厄介。肉離れは今年2月のマラソン前にスピード練習で発症して、なんか左の太ももに黒血が…

昨日までの距離 ご無沙汰しておりました。 宿直明けのダメージが強く、疲れが中々とれず吐き気やめまいが強かったので中々家族サービスが思うようにできないまま、夜中心にEはなんとかこなしました。 嬉しかったのはこの3日間で悪いながらも＠29dにVO2maxが5…

eA式またその源流であるリディアード式は２日連続高負荷練習系のトレーニングですが、高負荷とまでは言わなくてもダニエルズも、「高負荷練習(レース含む)の翌日こそ練習するのは良いことだ」 と一見すると、かなりオラオラとも思える発言をしてます。 が、…

ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版作者: ジャック・ダニエルズ,前河洋一,篠原美穂出版社/メーカー: ベースボール・マガジン社発売日: 2016/03/22メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (1件) を見る 昨日は宿直明けで再び体調悪く…

皆さんはじめまして。HNにゅじと申します。 小学校の時かけっこは速い方でしたが、中学・高校・大学全て帰宅部でスポーツに縁がない生き方をしてきました。 体重が増えてきたし仕事も安定してきたので、2013年9月頃にマラソンをはじめます。半年後位の2014年…